Белковая диета с рисом13.04.2014 Рубрики: диеты В рисе кроется секрет долголетия. Это самый распространенный злак на Земле, диетологи считают его идеальным дополнением к белковой пище, так как он заменяет хлеб. Рис содержит необходимые организму вещества и не способствует увеличению веса. Он богат белком и достаточным количеством углеводов, необходимых для сжигания жира в клетках. Рис для диетического питания следует варить без соли и масла. 150 граммов риса могут заменять 1 стакан молока. Меню на неделю Понедельник Завтрак: 1 стакан молока, 1 небольшая гренка. Вторник Завтрак: 100 граммов обезжиренного творога, чашка несладкого чая или черного кофе. Среда Завтрак: 100 граммов отварного мяса, чашка несладкого чая. Четверг Завтрак: 100 граммов отварной постной свинины, чашка несладкого чая или черного кофе. Пятница Завтрак: 1 стакан молока, 1 гренка. Суббота Завтрак: 1 яйцо всмятку, чашка несладкого чая. 2 пресных печенья. Воскресенье Завтрак: 100 граммов диетических сосисок, 1 гренка, чашка несладкого чая или черного кофе. Противопоказания: перед использованием диеты необходима консультация специалиста или диетолога.
Смотрите ещё похожие рецепты: диеты Рецепты партнеров Загрузка... Читайте также:Смотрите ещё похожие рецепты: диеты |