Монодиеты13.04.2014 Рубрики: диеты Это один из самых распространенных видов диет. Суть монодиеты в том, что разрешается употреблять только один продукт, на ваш выбор. Как правило, это что-то из тех продуктов, которые вы любите, поэтому психологически монодиета переносится легко. Вес снижается быстро, за короткие сроки можно сбросить два – три килограмма. Но злоупотреблять монодиетой нельзя, три дня – это предельный срок на который она рекомендована. Лучше выделить какой-то один день и раз в неделю, но регулярно, придерживаться монодиеты.
Разновидностей монодиет очень много. Это гречневая монодиета, кефирная, яблочная, арбузная, рисовая, банановая, соковая, морковная и множество других. Самые популярные и доступные это кефирная монодиета, гречневая и рисовая.
Рисовая монодиета. Рис выводит из организма соли и шлаки, разные вредные вещества и соединения. Это один из любимых продуктов у большинства разработчиков диет, он способствует и похудению и прекрасно очищает организм. Для рисовой монодиеты лучшим рисом считается неочищенный рис, в нем содержится наибольшее количество витаминов. Вариантов рисовой монодиеты много, самой строгой считается диета когда на весь день отваривается стакан риса (имеется ввиду сухой рис) и распределяется на несколько приемов. Запивать рис можно яблочным соком. В более легком варианте разрешено добавлять к рису немного тушеных овощей или отварного мяса.
Худеть с монодиетами легко, но все же прислушайтесь к мнению специалистов. Больше двух – трех дней сидеть на монодиете категорически запрещается, ничего хорошего в том что вы ежедневно питаетесь одним и тем же продуктом нет.
Смотрите ещё похожие рецепты: диеты Рецепты партнеров Загрузка... Читайте также:Смотрите ещё похожие рецепты: диеты |