Как победить стресс за 76 секунд31.03.2014 Рубрики: психология Существует последовательная дыхательная релаксация 4-7-8. Техника успокаивает вегетативную нервную систему. Вот как это делается: Сядьте прямо на стуле. Сватмарама написал в Hatha Yoga Prakipika, что «когда дыхание успокаивается и ум будет в гармонии, йог получает долгую жизнь. Таким образом, следует научиться контролировать дыхание «. Это древняя мудрость все еще действует и в наши дни.
Смотрите ещё похожие рецепты: психология Рецепты партнеров Загрузка... Читайте также:Смотрите ещё похожие рецепты: психология |